Continue to be grateful
Welkom bij Gratinue!
Heb jij last van negatieve denkpratronen? Weet je niet hoe je hier mee om moet gaan of dit op moet lossen? Wij hebben de tool voor jou, wil je meer weten? Neem dan vooral een kijkje!
Bron 2
Neem de eerste stap naar een gezonde geest
Ontdek hoe wij jongeren helpen negatieve patronen te doorbreken en een positief zelfbeeld op te bouwen. Uit onderzoek blijkt dat negatieve automatische gedachten de relatie tussen levensstress en emotionele gedragsproblemen beïnvloeden. Denk hierbij aan gedachten zoals: “Ik heb het slecht gedaan.” uit dit onderzoek komt ook naar voren dat het belangrijk is om negatieve automatische gedachten te verminderen, omdat deze kunnen leiden tot mentale stoornissen zoals depressie en angststoornissen. Wij willen daarbij helpen. (1)
Blog
Ontdek onze blog vol nieuws, tips, inzichten en hulpmiddelen die jongeren helpen mentale veerkracht op te bouwen en een positief zelfbeeld te ontwikkelen.
Onze interventie
Onze interventie bestaat uit zes stappen die je helpen negatieve gedachten om te zetten in positieve overtuigingen…
Andere die ook gebruik hebben gemaakt van dankbaarheidsoefeningen:
Bron 4
Miet zegt: Dagelijks benoemen waar ik dankbaar voor ben, kan me …..
Als je meer wilt weten over deze onderwerpen, lees dan de volgende bronnen!
(1) Marian, Ş., & Sava, F. A. (2023). Identifying Central Negative Thoughts Using Experience Sampling and Network Analysis. Cognitive Therapy And Research, 47(5), 707–719. https://doi.org/10.1007/s10608-023-10400-w (2)Zvolskiy,D. (2019) Grey Ceratic Vase. Geraadpleegd op 24 maart 2019, Photo by Dmitry Zvolskiy: https://www.pexels.com/photo/gray-ceramic-vase-2062433/t (3)Freitas, V. (2028). Woman stands on mountain over field under cloudy sky at sunrise. Geraadpleegd op 4 februari 2018, van Photo by Victor Freitas: https://www.pexels.com/photo/woman-stands-on-mountain-over-field-u (4)Ngoc Tien, N. (2025), Scenic Rural Road Through Lush Greenery. Geraadpleegd op 12 januari 2025, Photo by Nguyen Ngoc Tien: https://www.pexels.com/photo/scenic-rural-road-through-lush-greenery- 30212780/